¿QUE TIENE QUE VER TU VIDA COTIDIANA CON TU APARIENCIA?

unque no lo creas tu alimentacion, el ambiente donde vives y tu vida cotidiana tiene mucho que ver en como te ves... Vamos a hablar un poco sobre el tema. 

 La alimentacion es uno de los temas que mas cuidan las personas que les interesa demasiado verse bien ¿Por que? el exceso de carne, las grasas, y una mala alimentacion a diario hace que subas de peso y por lo tanto hacerte ver obeso, los refrescos tienen muchos azucares y es mas que obvio que no tendras una buena salud y eso sin duda se ve reflejadAo en la manera en la que te ves,los aliementos te ayudan a reconstruir el sistema inmune, cuando los nutrienetes en tu cuerpo se agotan, el cuarpo comienza a buscar residuos y esto hacerte ver mas cansado, envejecido agotado y sin energias, con arrugas, manchas en la piel, ojeras, caida de cabello y perdida de brillo en el mismo ¿te imaginas verte asi? 

 Esto es un pequeño resumen sobre el tema que no debes dudar estudiar o investigar mas a fondo para lucir mejor, el agua te ayuda a hidratarte verte menos cansado eliminar toxinas depurar tus organos y verte mas sano, los vegetales por los antioxidantes te ayudan a verte mas joven con brillo en los ojos y cabello y tomar agua constante mente al menos 2 litros diarios, esto te ayudara a eliminar ojeras y arrugas tambien e incluso te ayuda a tener una mejor movilidad y verte con mas energias esto ayudara a tu autoestima.





otro punto muy importante es descansar o dormir bien, para un adulto lo recomendable son ocho horas diarias, hasta para hacer ejercicio debes tener las energias que se consiguen descansando, y bien de esto no hay mucho que decir, ya lo mencionamos con lo anterior, si no duermes bien al igual que no llevar una buena alimentacion te hace verte mas viejo, cansado y con muchas ojeras y se ve reflejado al momento te que veas al espejo, todo mundo se ha desvelado y sabe como luce cuando esta desvelado.





asi que en resumen para verte mucho mejor la clave es dormir bien, tener mejor aliementacion o mas sana mantenerse hidratado siempre tomando 2 litros al menos de agua diarios y tratar de no estar estrezados y/o preocupados, ¡comienza hoy!